Framhalds-pistlingur
5-HTP eða 5-Hydroxytryptophan er afleiða amínósýrunnar tryptóphan úr afrísku plöntunni Griffonia Simplicifolia. 5-HTP dregur úr upptöku kolvetna úr fæðunni án þess að hafa áhrif á upptöku próteins og fitu. Ennfremur hefur 5-HTP áhrif á serótónínmagnið í heilanum en þar eð serótónín kemst ekki yfir heila/blóð þröskuld okkar (blood brain barrier) eykur serótóníninntaka ekki magn þess í heila. Amínósýruafleiðan 5-HTP er myndefni milli tryptófans og seratóníns og kemst þess vegna auðveldlega yfir heila/blóð þröskuld og getur þannig bætt lífsskilyrði viðkomandi verulega hafi hann haft einkenni vegna skorts á serótóníni.
Nánar um Serótónín:
Vitað er að serótónín gegnir margvíslegu hlutverki í starfsemi heila- og taugakerfis.
Talið er að það stjórni meðal annars:
• Úrvinnslu verkja í heila
• Almennri líðan
• Svefni
• Líkamshita
• Matarlyst
• Skapsveiflum, m.a. reiði, árásargirni
• Kynhvöt
• Flökurleika
Skortur á serótóníni er talinn eiga þátt í einkennamynd nokkurra sjúkdóma má þar nefna þunglyndi, kvíðaröskun, geðhvarfasýki, áráttu- og þráhyggjuröskun, mígreni, iðraólgu (irratable bowel syndrome, IBS), eyrnasuði (tinnitus) og vefjagigt. Margt getur stuðlað að minnkandi Serótóníni í líkamanum en erfðir eiga þar einhvern þátt, lífshættir, streita, áföll og matræði.
Nokkrar klínískar rannsóknir hafa sýnt fram á bætt áhrif 5-HTP á ýmis einkenni vefjagigtar meðal annars svefntruflanir, kvíða, þunglyndi og verkjaupplifun.
Mér sýnist seratónín vera mjög sniðugt efni. En mig vantar þó ekkert að vera meira reiður og árásargjarn.
Dula, seratónín er boðefni í heila.
Krossgata, já ávextirnir eru ætir en þú þarft að borða töluvert
magn af þeim til að líkaminn nái að vinna næga amínósýru úr þeim.
Upprifinn, þeir geta verið það.
<Sendir Offari fræ> Blessaður <ljómar upp>
Jarmi, þú misskilur þú hefur meiri stjórn á reiðinni og árásargirninni ef seratónínmagnið er nóg.
Eru þeir farnir að vinna lyf úr þessu efni?
Aðal vandamálið er samt oft að átta sig á því hverjir eru með raskanir af völdum serótónínskorts, dópamín eða einhverju allt öðru.
Hóras: ég tók að mér að þýða innihaldslýsingu nýs fæðubótarefnis auk þess að taka saman smá fróðleik um virk innihaldsefni.
Tigra: já að einhverju leyti, en þetta er samt að mestu innan bætiefna/heilsu/náttúrulæknageirans.
Þess vegna prófa læknar sig áfram í lyfjagjöfinni og fólk þarf oft að prófa fjöldann allan af lyfjum áður en það finnur einhvern mun sem telst til bata og getur sýnt fram á hvaða efni/lyfjum það bregst við.
Ég hef mikinn áhuga á virkni jurta á okkur mannfólkið, en ég gef mér alltof lítinn tíma til að ígrunda það vel.
Takk Ísdrottning fyrir fróðlega pistla. Ég safna þeim á skjal hjá me´r.
Innihaldslýsing segiru?
Er ekkert annað í þessu en 5-Hydroxytryptophan?
Á hvernig formi er þessi vara? (töflur, duft eða eiyyhvað annað?)
Salka: Njóttu vel
Hóras: Bætiefnin eru í plástri og jú það eru fleiri efni þó ég hafi ennþá bara birt pistla um tvö þeirra.
Ég er líka að prófa textann á ykkur, stundum vinnur maður of lengi í texta og hættir að sjá villurnar.
Ef þú ert að spá í villur, þá er ýmist talað um seratónín eða serótónín í textanum. Er það með vilja eða lítilsháttar yfirsjón?
OK, í öllum meginatriðum þá líst mér ágætlega á textann - vil þó benda á tæknileg atriði:
"Amínósýran 5-HTP er myndefni milli tryptófans og serótóníns kemst þess vegna auðveldlega í gegnum heila/blóð þröskuld..."
Tæknilega er 5-HTP ekki lengur amínósýra, heldur afleiða amínósýrunnar tryptóphan.
Réttast væri að kalla 5-HTP milliefni í myndarferli serótóníns frá tryptóphan - frekar en myndefni - jafnvel mætti kalla það forefni serótónins
Einnig þar sem þú segir: "...myndefni milli tryptófans og serótóníns kemst þess vegna auðveldlega í gegnum heila/blóð þröskuld..."
Það er rétt að 5-HTP kemst yfir þröskuldinn - en það er ekkert sjálfsagt að það geri það sem afleiða tryptóphans - líklega er best að orða þetta: ...og serótóníns sem kemst auðveldlega yfir heila/blóð þröskuld... (í þessum fræðum er talað um að fara yfir þröskuld en ekki í gegnum hann - jafnvel þótt þröskuldurinn er í raun himna)
Ég get ekkert aðstoðað með málfræðina en vonandi kemur þetta að einhverju gagni
Upptalningin er stundum í röngu falli.
"Talið er að það stjórni meðal annars:
almennri líðan
svefni
skapi - eða skapsveiflum ...
Hvar getur maður fengið svona?
Ég vissi að ég gæti stólað á ykkur, þið eruð snillingar.
krossgata: í læknaritum er ýmist a eða ó en á ensku er o'ið notað svo ég ákvað núna að nota bara ó (ef enginn mótmælir).
Hóras: Viltu lesa yfir og skoða breytingarnar? Þetta má heldur ekki vera of tæknilegt en ég held það sleppi svona.
Regína: Ég er búin að laga (þetta er ekki komið í sölu hér enn) Takk öll sömul fyrir hjálpina.