- Hvílíkur viðbjóður!
- Fallinn
- Frelsi
- Sálmur
- Til Evu
- Lítillæti
- Konur hlustið og hlýðið!
- Meira um vind
- Viðbjóðslegt hugarfarGestapóa
- Smá ábót.
- Jón, séra Jón,læknamafían og ég.
- Næturpæling.
- Fyrirsögn
- Barnssálin tætt ímilljón mola.
- Meira um fórnarlömb
- Jólasálmur
- Jólagjöf konunnar í ár
- Hvað heldur og hvaðveldur?
- Vanþakklæti.
- Flest er orðið sakhæft.
- Kvennafrídagur
- Hverjir borga?
- Fráleitt kvöld.
- Ósvífni.
- Svar við spurningumTigru og fl.
- Brennivín hefur aldreidrepið nokkurn mann.
- Örvænting.
- heilbrigt líferni
- Meinbeinið
- Verkföll
- Myndaval
- Fíkill
- Án gamans
- Hraðferð
- Björt framtíð
- spurning
- Omegaone
- Heilræði
Ein er sú hugsun sem ég hef átt í mesta basli með að úthýsa úr kolli mínum. Hugsunin um að litið sé almennt á mig hér sem óreglumann og sukkara af verstu gerð. Þið þekkið það ef til vill sjálf hve mikil orka fer í að velta sér upp úr ímynduðu áliti annara og einhverju sem maður slær föstu að muni ske en ekkert skeður annað en eigin höfði er jaskað út að tilefnislausu.
Hvað um það. Þessar pælingar urðu til þess að ég fékk skyndilega löngun til að hjálpa ykkur í því sem ég er hvað klárastur í. Þ. e. a. s. ef þið hafið áhuga. Ég er að tala um heilbrigt líferni, æfingar, mataræði, fitubrennslu, já eða þyngdaraukningu ef einhver vill. Ég rak augun í þráð hér sem fjallar um megrun og satt best að segja gat ég ekki komið auga á neitt sem varsagt þar af viti.
Ef einhver hefur áhuga fyrir að taka sig á. þá væri mér auðvelt að skrifa slíka pistla daglega og ég treysti mér til að svara öllum spurningum um líkamsrækt. Ótrúlega margir halda enn í dag að það sé vænlegt að svelta í þeim tilgangi að brenna uppsafnaðri fitu sem er jú ekki annað en þær hitaeiningar sem menn innbyrða fram yfir það sem líkaminn nær að nýta.
Líkaminn er fyrirbæri sem erfitt er að plata. Sú manneskja sem fer á æfingu án þess að hafa borðað nægilega, eyðir tíma og peningum til einskis. Þetta minnir á vél sem er keyrð olíulaus og á skítugu eldsneyti. Sú vél gengur ekki lengi. Annað er það sem fer illa í mig er þessi andskotans kolvetnahræðsla sem einhver bjáni hefur komið af stað. Kolvetni er best að séu um 60% fæðunnar, prótein 25-30% Eftir standa þá 10-15% sem er líkamanum nauðsynlegt í formi fitu. Vanti einhvern góðan einkaþjálfara þá skal ég með glöðu geði vinna betra starf en flestir þeir þjálfarar sem í boði eru. Og það fyrir helmingi lægra verð. Ég ætla ekki að hafa þennan pistil lengri. Þetta er ekki beint skemmtilegt efni til lestrar, en verkefnið er skemmtilegt í framkvæmd. Sérstaklega þegar árangur erfiðisins kemur í ljós. ég skal svara hverri þeirri spurningu sem þið hafið um þetta efni.
Kveðja Vímus. og Skál !
(28 af 38)
ööö... ég er of feitur og þarf á líkamsrækt að halda en að ég hafi efni á því að vera með einkaþjálfara er langt frá veruleikanum þannig að ég þakka gott boð.
Það er vel hægt að stunda líkamsrækt án einkaþjálfara, Það þykir vera með fínna móti að geta sýnt einn slíkan. Nú læðist sá skelfilegi grunur að mér að pistill þessi sé hreinlega ekki tekinn alvarlega. Vantar engan góð ráð? Þannig gæti ég mögulega gert mig trúverðugri
Amma mín kær. Það var reynt hér áður fyrr að telja konum trú um að ákveðnar æfingar gerðu brjóstin stinn og flott. Því miður Brjóst kvenna eru að mestu leyti fita og fitu er ekki hægt að styrkja eins og vöðva: Hinsvegar minka brjóstin við æfingar, Konur sem hamast við að brenna fitu geta ekki ætlast til að fita brjóstanna sleppi við fitubruna
Og svo förum við bara allar í sílíkon þegar þau fara að slappast með aldrinum!
En Vímus. Mér finnst þetta vera fallega gert af þér og tek þig alveg alvarlega. Mig er lengi búið að gruna að þú sért ekki allur þar sem þú ert séður!
*brosir til Vímusar og fær sér vatnsglas*
Þakka þér falleg orð og traustið. Ég ljóma hreinlega þegar ég svifti upp næsta öllara
AHAAA! Skál dúllan mín.
bauv minn kæri. vonandi veistu hvaða magn er af sykri í kóki. 23 sykurmolar er magnið í lítilli kók. Haltu þig við diet kók.
Þetta er þarfur þráður, þ.e. ef þú hefur eitthvað vit á þessum málum en þá litlu vitneskju sem þú hefur fengið að sýna hefur sýnt trúverðuga þekkingu.
Þar sem pistlar hverfa af sjónarsviðinu á ógnarhraða væri kannski sniðugra að stofna þráð á einhverju svæðinu. Satt best að segja veit ég ekki á hvaða svæði það ætti að vera. Kannski Almenna svæðið eða efst á baugi. Hins vegar hafa þræðir tilhneigingu til þess að fara til fjandans í bulli á mettíma, en það er hægt að hafa vit í þeim ef þráðarstofnandi leggur mikla áherslu á að vera ekki með neitt kjaftæði, nóg rúm er til þess á öðrum svæðum.
Þú ert velkominn að halda úti líkamsræktarhorn á Efst á baugi og ég er til í að halda þeim stað þrifarlegum með þínu samþykki að sjálfsögðu... en þetta er vissulega frábær hugmynd hjá þér Vímus minn...
Ég tek það sem persónulegri móðgun að halda því fram að ég hafi ekki veitt góð ráð í þeim þræði sem rætt er um. Blanda skyrs og kafteins inniheldur bæði mikið magn próteina svo og sæmilegt magn af bragðgóðum kolvetnisstaðgengli.
Kók er sirka 12% sykur, það er ágætt að hugsa út í það þegar maður er að minnka við sig, hvernig það væri að setja kaffi í glas og moka sykri í glasið uns sykurleðjan í botninum nemur um einum tíunda af hæð glassins. Lystugt ekki satt?
Síst af öllu vil ég þó mæla með Diet Kók, í því er aspartam ógeð sem fróðir segja að geti verið afar heilsuspillandi (þetta heitir ekki DIE(t) kók fyrir ekki neitt). Betra er að fá sér glas af vatni eða ógerilsneiddri mjólk. Alls ekki fá ykkur gerfi safa eins og svala eða þessháttar því slíkir drykkir innihalda nánast jafn mikinn sykur og kók, eða um 10-11%, sama á við um sprite, appelsín og marga aðra aspartam fría gosdrykki. Maltöl er svo hitaeiningabomba líka eins og aðrir bruggaðir drukkir en það inniheldur þó minna af sykri heldur en margir aðrir gosdrykkir held ég, en margar hitaeiningar eru fólgnar í áfengismagninu og kolvetnum bruggefnanna.
já vímus! eins og þú veist elska ég fitu og feitt fólk. ég mæli þessvegna með að maður drekki kók með öllu!
Össur og co. ætla nú að fara að taka þessi mál fösstum tökum, enda hafa þaug lítið að gera.
[hrökklast næstum því aftur á bak og hrasar við en nær fótfestu] Takk krossgata, það er erfitt að halda jafnvægi á svona beygluðum þræði
Svona ú fjarlægð litið þá lítur þessi þráður út einsog staurabor. Ef þér vitið eigi hvað staurabor er - þá er verkfæri þetta notað til ísborunar en má líka nota til að losa um stíflur hverskonar, harðlífi ef vill.
Það er alltaf eins helvítis stafsetningarvilla sem ég finn hjá mér. Djöfull líður mér illa yfir þessu.
- Fæðing hér: 12/6/04 23:03
- Síðast á ferli: 16/11/12 15:46
- Innlegg: 7406
