— GESTAP —
Vmus
Heiursgestur.
Pistlingur - 2/11/03
heilbrigt lferni


Ein er s hugsun sem g hef tt mesta basli me a thsa r kolli mnum. Hugsunin um a liti s almennt mig hr sem reglumann og sukkara af verstu ger. i ekki a ef til vill sjlf hve mikil orka fer a velta sr upp r mynduu liti annara og einhverju sem maur slr fstu a muni ske en ekkert skeur anna en eigin hfi er jaska t a tilefnislausu.
Hva um a. essar plingar uru til ess a g fkk skyndilega lngun til a hjlpa ykkur v sem g er hva klrastur . . e. a. s. ef i hafi huga. g er a tala um heilbrigt lferni, fingar, matari, fitubrennslu, j ea yngdaraukningu ef einhver vill. g rak augun r hr sem fjallar um megrun og satt best a segja gat g ekki komi auga neitt sem varsagt ar af viti.
Ef einhver hefur huga fyrir a taka sig . vri mr auvelt a skrifa slka pistla daglega og g treysti mr til a svara llum spurningum um lkamsrkt. trlega margir halda enn dag a a s vnlegt a svelta eim tilgangi a brenna uppsafnari fitu sem er j ekki anna en r hitaeiningar sem menn innbyra fram yfir a sem lkaminn nr a nta.
Lkaminn er fyrirbri sem erfitt er a plata. S manneskja sem fer fingu n ess a hafa bora ngilega, eyir tma og peningum til einskis. etta minnir vl sem er keyr olulaus og sktugu eldsneyti. S vl gengur ekki lengi. Anna er a sem fer illa mig er essi andskotans kolvetnahrsla sem einhver bjni hefur komi af sta. Kolvetni er best a su um 60% funnar, prtein 25-30% Eftir standa 10-15% sem er lkamanum nausynlegt formi fitu. Vanti einhvern gan einkajlfara skal g me glu gei vinna betra starf en flestir eir jlfarar sem boi eru. Og a fyrir helmingi lgra ver. g tla ekki a hafa ennan pistil lengri. etta er ekki beint skemmtilegt efni til lestrar, en verkefni er skemmtilegt framkvmd. Srstaklega egar rangur erfiisins kemur ljs. g skal svara hverri eirri spurningu sem i hafi um etta efni.
Kveja Vmus. og Skl !

   (28 af 38)  
2/11/03 12:01

Haraldur Austmann

Je, je, je...

2/11/03 12:01

var Svertsen

... g er of feitur og arf lkamsrkt a halda en a g hafi efni v a vera me einkajlfara er langt fr veruleikanum annig a g akka gott bo.

2/11/03 12:01

Amma-Kreki

Rur vi a redda slppum brjstum algjrri slkun Vmi ?

2/11/03 12:01

Vmus

a er vel hgt a stunda lkamsrkt n einkajlfara, a ykir vera me fnna mti a geta snt einn slkan. N list s skelfilegi grunur a mr a pistill essi s hreinlega ekki tekinn alvarlega. Vantar engan g r? annig gti g mgulega gert mig trverugri

2/11/03 12:01

Vmus

Amma mn kr. a var reynt hr ur fyrr a telja konum tr um a kvenar fingar geru brjstin stinn og flott. v miur Brjst kvenna eru a mestu leyti fita og fitu er ekki hgt a styrkja eins og vva: Hinsvegar minka brjstin vi fingar, Konur sem hamast vi a brenna fitu geta ekki tlast til a fita brjstanna sleppi vi fitubruna

2/11/03 12:01

Nornin

Og svo frum vi bara allar slkon egar au fara a slappast me aldrinum!

En Vmus. Mr finnst etta vera fallega gert af r og tek ig alveg alvarlega. Mig er lengi bi a gruna a srt ekki allur ar sem ert sur!
*brosir til Vmusar og fr sr vatnsglas*

2/11/03 12:01

bauv

Hihi*Fr sr kk*

2/11/03 12:01

Vmus

akka r falleg or og trausti. g ljma hreinlega egar g svifti upp nsta llara
AHAAA! Skl dllan mn.

2/11/03 12:01

Vmus

bauv minn kri. vonandi veistu hvaa magn er af sykri kki. 23 sykurmolar er magni ltilli kk. Haltu ig vi diet kk.

2/11/03 12:01

Hakuchi

etta er arfur rur, .e. ef hefur eitthva vit essum mlum en litlu vitneskju sem hefur fengi a sna hefur snt trveruga ekkingu.

ar sem pistlar hverfa af sjnarsviinu gnarhraa vri kannski sniugra a stofna r einhverju svinu. Satt best a segja veit g ekki hvaa svi a tti a vera. Kannski Almenna svi ea efst baugi. Hins vegar hafa rir tilhneigingu til ess a fara til fjandans bulli mettma, en a er hgt a hafa vit eim ef rarstofnandi leggur mikla herslu a vera ekki me neitt kjafti, ng rm er til ess rum svum.

2/11/03 12:01

Skabbi skrumari

ert velkominn a halda ti lkamsrktarhorn Efst baugi og g er til a halda eim sta rifarlegum me nu samykki a sjlfsgu... en etta er vissulega frbr hugmynd hj r Vmus minn...

2/11/03 12:01

rkja

g tek a sem persnulegri mgun a halda v fram a g hafi ekki veitt g r eim ri sem rtt er um. Blanda skyrs og kafteins inniheldur bi miki magn prteina svo og smilegt magn af braggum kolvetnisstagengli.

2/11/03 13:01

Coca Cola

Kk er sirka 12% sykur, a er gtt a hugsa t a egar maur er a minnka vi sig, hvernig a vri a setja kaffi glas og moka sykri glasi uns sykurlejan botninum nemur um einum tunda af h glassins. Lystugt ekki satt?
Sst af llu vil g mla me Diet Kk, v er aspartam ge sem frir segja a geti veri afar heilsuspillandi (etta heitir ekki DIE(t) kk fyrir ekki neitt). Betra er a f sr glas af vatni ea gerilsneiddri mjlk. Alls ekki f ykkur gerfi safa eins og svala ea esshttar v slkir drykkir innihalda nnast jafn mikinn sykur og kk, ea um 10-11%, sama vi um sprite, appelsn og marga ara aspartam fra gosdrykki. Maltl er svo hitaeiningabomba lka eins og arir bruggair drukkir en a inniheldur minna af sykri heldur en margir arir gosdrykkir held g, en margar hitaeiningar eru flgnar fengismagninu og kolvetnum bruggefnanna.

2/11/03 15:00

fitusvin

j vmus! eins og veist elska g fitu og feitt flk. g mli essvegna me a maur drekki kk me llu!

1/12/04 06:01

Nhggur

ssur og co. tla n a fara a taka essi ml fsstum tkum, enda hafa aug lti a gera.

6/12/04 10:01

Gsli Eirkur og Helgi

9/12/05 21:01

Texi Everto

9/12/05 21:01

Texi Everto

9/12/05 21:01

Texi Everto

9/12/05 21:02

Texi Everto

9/12/05 22:01

Gvendur Skrtni

Hvern andskotann geriru n - beljusauurinn inn?

31/10/05 01:01

Anna Panna

V, i beygluu rinn!

31/10/05 12:01

Texi Everto

Mr var ekki sjlfrtt [Brestur stanmandi grt]

31/10/05 12:01

Tigra

Ertu skakkur Texi minn?

2/12/06 07:02

krossgata

Kemur gtlega t samt.

2/12/06 11:02

Offari

2/12/06 11:02

Offari

2/12/06 11:02

Offari

Hvernig fr hann a essu?

2/12/06 18:01

krossgata

Hver?

3/12/06 02:02

Offari

Texi.

3/12/06 03:02

krossgata

En ?

3/12/06 09:02

krossgata

[Skilur eftir fingrafar]

4/12/06 06:01

Gvendur Skrtni

Minnist 9. mars - bur eftir 07-09-13

4/12/06 07:02

krossgata

Myndi a tleggjast 13. september 2007?

4/12/06 19:00

hvurslags

4/12/06 22:01

krossgata

[Heldur undir hvurslags]
Ekki detta gi.

4/12/06 23:00

hvurslags

[hrkklast nstum v aftur bak og hrasar vi en nr ftfestu] Takk krossgata, a er erfitt a halda jafnvgi svona beygluum ri

5/12/06 02:01

krossgata

Mr hefur enn ekki tekist a beygla svona ri.
[Klrar sr hfinu]

5/12/06 03:00

krossgata

5/12/06 06:01

Carrie

5/12/06 06:01

Carrie

5/12/06 06:01

Carrie

5/12/06 06:01

Carrie

5/12/06 06:01

Carrie

g htti ekki fyrr en rurinn beyglast.

5/12/06 06:01

Carrie

5/12/06 06:01

Carrie

5/12/06 06:01

Carrie

[Spur asnahanastli]

5/12/06 06:01

Carrie

5/12/06 06:01

Carrie

[Sparkar rinn, fast]

5/12/06 06:01

krossgata

[Klappar rinum aeins]
Greyi.

5/12/06 06:01

krossgata

5/12/06 06:01

krossgata

5/12/06 06:01

krossgata

5/12/06 06:01

krossgata

Hliar saman hliar.

5/12/06 01:00

Texi Everto

5/12/06 01:00

Texi Everto

Fleiri geta leiki ennan leik.

5/12/06 02:00

krossgata

5/12/06 02:00

krossgata

5/12/06 02:00

krossgata

etta er svo lekkert.
[Ljmar upp]

5/12/06 04:01

hvurslags

5/12/06 04:01

Carrie

5/12/06 08:00

krossgata

5/12/06 10:01

Texi Everto

5/12/06 17:02

Carrie

5/12/06 20:02

krossgata

9/12/06 06:00

krossgata

[Skekkir]

31/10/06 11:01

Don De Vito

31/10/06 11:01

Don De Vito

31/10/06 11:01

Don De Vito

31/10/06 11:01

Don De Vito

g skil ykkur ekki!

31/10/06 17:00

krossgata

[Flissar]

1/11/06 00:00

hvurslags

1/11/06 00:00

hvurslags

1/11/06 07:01

Texi Everto

1/11/06 07:01

Texi Everto

1/11/06 07:01

Texi Everto

1/11/06 07:01

Texi Everto

1/11/06 07:01

Texi Everto

1/11/06 07:01

Texi Everto

1/11/06 07:01

Texi Everto

1/11/06 07:01

Texi Everto

1/11/06 07:01

Texi Everto

1/11/06 07:01

Texi Everto

1/11/06 07:01

Texi Everto

1/11/06 07:01

Texi Everto

[]

1/11/06 05:02

krossgata

[Veltir fyrir sr hvort Texi s a missa sig]

1/12/07 11:01

Skabbi skrumari

[testing]

1/12/07 11:01

Skabbi skrumari

1/12/07 11:01

Skabbi skrumari

1/12/07 12:01

lfelgur

1/12/07 12:01

lfelgur

1/12/07 12:01

lfelgur

1/12/07 12:01

lfelgur

nnur 2008

2/12/07 07:01

Skreppur seikarl

Svona fjarlg liti ltur essi rur t einsog staurabor. Ef r viti eigi hva staurabor er - er verkfri etta nota til sborunar en m lka nota til a losa um stflur hverskonar, harlfi ef vill.

2/12/07 07:01

Skreppur seikarl

a er alltaf eins helvtis stafsetningarvilla sem g finn hj mr. Djfull lur mr illa yfir essu.

3/12/07 09:00

krossgata

[Sklar]

3/12/07 09:02

Billi bilai

3/12/07 09:02

Billi bilai

3/12/07 09:02

Billi bilai

3/12/07 09:02

Billi bilai

3/12/07 09:02

Billi bilai

3/12/07 09:02

Billi bilai

Ekki beyglast g neitt. <Dsir mulega og sklar vi krossgtu>

3/12/07 09:02

Billi bilai

9/12/07 06:01

lfelgur

[Sklar]

9/12/07 17:01

Jnzerinn

Vmus:
  • Fing hr: 12/6/04 23:03
  • Sast ferli: 16/11/12 15:46
  • Innlegg: 7406
Eli:
uppalinn. Slmu uppeldi er v ekki um a kenna. Er sagur hafa fundist eplakassa skuhaugum bjarins. Ghjarta flk r Vesturbnum tk mig a sr en skilai mr fljtlega aftur smu slir. ar nrist g sorpi og rottukjti uns haugarnir voru aflagir. Mun hafa leita uppi allan mannlegan sora sem fyrirfannst og haldi mig ar allar gtur san. Finn mig srlega vel essum vef.
Frasvi:
Lyfjager og smkkun
vigrip:
v miur er ll mn vi hulin tskranlegri okuA vsu er hn vel skr hj hinu opinbera. Sj helstu gedeildir, fangelsi og arar ekkar stofnanir